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15個喝水太少的身體警報

都市人很多不知名的身體不適,其靈丹妙藥可能是 ”多喝水”。踏入秋冬,天氣乾燥,更要多喝水來保持身體健康。

以下15個喝水太少的身體警報,你中了幾多個?

  1. 容易疲倦
  2. 淺睡
  3. 記憶力下降
  4. 耐性及專注力不足
  5. 無故感到煩躁、焦慮及憂鬱
  6. 消化不良
  7. 尿液顏色深
  8. 每日去洗手間少於5次
  9. 頭痛
  10. 便秘
  11. 腰部積聚贅肉
  12. 體味較重
  13. 眨眼頻密
  14. 經常發熱
  15. 流汗量較少

要多喝水,更要喝優質水!

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